Yếu sinh lý là gì, các cách khắc phục
Yếu sinh lý là gì? Yếu sinh lý có thể biểu hiện qua nhiều cách thức khác nhau như liệt dương, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay suy giảm ham muốn tình dục… Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý người đàn ông mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình.
Yếu sinh lý là gì
Yếu sinh lý có thể nhận biết thông qua một số biểu hiện dưới đây:
– Giảm ham muốn tình dục: Cảm giác ham muốn tình dục giảm dần có thể do yếu tố tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nam testosterone, stress, yếu tố thần kinh…
– Rối loạn cương dương: Là một rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới, có thể biểu hiện qua việc dương vật không thể cương cứng, có thể cương nhưng không đủ độ cứng cần thiết để có thể giao hợp hoặc cương cứng nhưng không duy trì được trong thời gian cần thiết để có thể tiến hành giao hợp bình thường (dương vật mềm trước khi xuất tinh).
– Rối loạn xuất tinh: Bao gồm xuất tinh sớm, không xuất tinh và xuất tinh ngược dòng.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý là gì
Yếu sinh lý có thể kể đến một số nguyên nhân sau:
– Tuổi tác: Tuổi tác càng cao đồng nghĩa với khả năng bị yếu sinh lý ở nam giới cũng tăng theo. Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, nội tiết tố nam testosterone bắt đầu suy giảm => giảm ham muốn tình dục.
– Các bệnh mãn tính: Tiểu đường, suy thận, các bệnh tim mạch, thần kinh… cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.
– Yếu tố tâm lý: Thường xuyên lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài cũng dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới.
– Các chất kinh thích: Rượu bia, thuốc lá, các chất gây nghiện là nguyên nhân đóng vai trò không nhỏ trong vấn đề yếu sinh lý ở nam giới.
Khắc phục yếu sinh lý như thế nào
Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể nhất là các loại vitamin E, ăn nhiều trái cây, hành, tôm…và những thực phẩm tốt cho dương vật như: giá đỗ, hàu…
Tăng cường tập luyện thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu để máu được lưu thông.
Tránh sử dụng các chất kích thích như: cà phê, rượu bia, thuốc lá…
Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực trong công việc cũng như đời sống vợ chồng
Lời khuyên: Bạn nên lựa chọn thời gian, địa điểm cho chuyện ấy phù hợp, khi cả hai bạn đều cảm thấy sẵn sàng và thoải mái; Cùng nhau chia sẻ, cởi mở trong vấn đề tình dục để hiểu nhau và thăng hoa hơn trong chuyện ấy; Tạo một lối sống khoa học: duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh thức khuya, làm việc quá sức; hoặc quá căng thẳng; hỏi ý kiến bác sỹ về việc thay đổi loại thuốc chữa bệnh, đồng thời hạn chế hoặc ngừng sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất gây nghiện.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply